Executive Funtioning

包括計劃、組織、時間管理、元認知、工作記憶、自我控制、注意力、靈活性和毅力。

開始任務之前制定一個經(jīng)過深思熟慮的策略。

包括在開始某事之前考慮需要什么，并創(chuàng)建一個步驟清單來幫助以有效的方式實現(xiàn)該目標。

使用策略來保持有條理。

有條理體現(xiàn)在每個物品都有固定的擺放位置，制定一個計劃來保持材料的有序性等。

意味著立即啟動，不拖延（即使這是一項不太理想的任務）

任務啟動技能至關重要，因為它們是實際啟動和開始工作的初始步驟之一。

包括估計任務需要多長時間、確定任務的優(yōu)先級、合理利用時間

使我們能夠在一段時間內(nèi)專注于一個人或一項任務，忽略干擾因素，并在需要時重新集中注意力。

強大的注意力技能有助于確保學習者聽到和理解指令，在對話中集中注意力，并專注于更長的任務。

思考我們的想法（thinking about our thinking）

意味著在學習時要考慮我們對某個主題了解多少，不了解多少。

在學習評估、完成具有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，甚至只是理解新的學習材料時，這可能是一項關鍵技能。

我們使用信息時將信息保存在我們的腦海中。

解決復雜問題、記住關鍵信息、回憶等時候我們都需要工作記憶。

停下來思考，以便在當下做出更積極的選擇。

包括學習如何 “暫停”，在情緒高漲時冷靜下來，思考情況，并為現(xiàn)在和未來做出正確的選擇。

意味著要保持開放的心態(tài)，測試新的方法，并在事情沒有按計劃進行時順其自然。能有效應對變化。

對于解決問題和換位思考至關重要。

努力克服一路上出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和障礙。

意味著能夠嘗試新的策略，在任務困難時繼續(xù)工作，甚至在需要時尋求幫助。